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Le stress

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 Une réaction naturelle, instinctive de notre organisme.​

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Le rôle initial du stress est de nous aider à REAGIR et à SURVIVRE. ​

Il nous permet de pouvoir répondre efficacement à une situation difficile avec NOS propre ressources. ​

De pouvoir​ réagir face aux changements et nous adapter aux situations de notre quotidien. 

Malheureusement, notre relation au stress est souvent perçue comme négative et compliqué à vivre.​​​

La gestion du stress avec la Sophrologie :

Développer une bonne capacité d'adaptation et une meilleure relation avec votre stress  
 

De nombreux BENEFICES aux niveaux
physique, mental et émotionnel : 

Émotion

AMELIORE :

  • la qualité du sommeil

  • le système immunitaire

  • la concentration, la clarté mentale, la mémoire et l'apprentissage

  • la confiance et l'estime de soi

  • la qualité des relations personnelles et professionnelles

  • les prises de décisions éclairées et les choix qui favorisent le bien-être

DEVELOPPE :

  • la résilience

  • le lâché prise

  • la créativité, la productivité, l'efficacité

  • les capacités pour nous adapter plus facilement aux changements et aux nouvelles situations.

REDUIRE :

  • les tensions musculaires et mentales

  • la fatigue

  • l'anxiété, l'irritabilité, les émotions désagréables

  • les douleurs, migraines, troubles digestifs...

  • le risque de burnout, de déprimes

  • les systèmes de compensations néfastes (cigarettes, alcool, nourritures)...

​​L'accompagnement que je vous propose à pour objectif de ramener un équilibre général dans votre vie en développant VOS ressources et VOS capacités d'adaptation.

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Mieux vivre votre stress autant sur le plan personnel que professionnel et en retirer tout les bénéfices.​​​

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« Le meilleur antidote au stress, c'est la confiance en soi ».
Dr Gisèle GEORGE

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